託児付ママリフレッシュ講座

子育て中に、ほんの少しでも自分だけの時間を持つことはとても大切です。

子どもと離れて自分を取り戻すこと、あらためて見つめなおすこと、とにかく悩みを忘れて身体を動かすことで心身共にリフレッシュしましょう。


当面の間、少人数制で行います。必要に応じて個別対応もしますので、お問合せ下さい。

しぇいぷあっぷる     (エアロビクス)

曲に合わせて様々な動きを組み合わせてテンポよく動きます。

たくさん汗をかきたい、おもいっきり動きたい方におすすめです。

毎週水曜日 10:00~11:00

ボールに乗って弾んだり歩いたり。

手の動きもつけながら曲に合わせて動きます。

ご自分の体力に合わせてボールの乗り方を変えれば、強度が変わるので自分に合った運動ができます。

毎週月曜日 12:00~12:45

毎週木曜日 12:45~13:30

経絡ストレッチヨガ

毎回おいしくて簡単にできるレシピを用意しています。

ちょっとの時間子どもと離れてみんなでクッキング。

開催:不定期

材料費がかかります。

託児付