しぇいぷあっぷる

しぇいぷあっぷるではエアロビクスをします。

エアロビクスとは・・・有酸素運動の代表的な運動です。

酸素を十分に取り入れながら行う運動で、全身の持久性を高めるトレーニング法です。

ここでは曲に合わせて様々な動きを組み合わせてテンポよく動きます。

運動習慣を身につけて快適に毎日を過ごしましょう。

たくさん汗をかきたい、おもいっきり動きたい方にオススメ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 毎週水曜日　１３：００～１４：００